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努力(🚚)加(👨)餐饭并不意味(🐢)着随(suí )便吃些(🚯)零食或者快(kuài )餐(💵)，而是要选择(🚏)健康的(🎁)加餐食(😳)品。比如(📿)(rú )，可以选择(📸)水果、坚果、酸奶等(děng )富含营养的食品(pǐn )作为加餐。这些食品不(📑)(bú(🐶) )仅能够提供能量，还能够(gòu )补充身体所需的(de )维(🐑)生素(🖥)和矿物质(💍)。

每当(❣)我(🖕)陷入人生低(dī )谷，我就会重(🙀)看宫崎骏给(🥄)(gěi )出的解法(fǎ(🍌) )：