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苋菜富含多(🚪)种(💜)维生素(🏌)和矿物质，特(✋)(tè )别是(🐈)维生(🤦)素(sù )C和(🚹)维生素A的(de )含量较高(🙊)。维生素C具(jù )有抗氧(⏱)化(huà )作用，能够增强免(miǎn )疫力，预防感冒和其他疾病。维生素A对于(🤥)保护视力、促进细(xì )胞(💮)生长和(😡)修复有着重要的作(zuò )用。苋菜(✂)还(📿)(hái )含有丰富的钙、(👘)铁等矿物质，对于骨骼(🍞)健(jiàn )康和贫血(🚤)预防有益(yì )。

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