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4. 适量的(🌭)运动(🔈)也是长寿的关键。耄耋们虽然年纪大了，但他(🌵)们(🕒)并不(💜)懒散(🌄)，经(🤵)(jīng )常参加一些(🤬)适(😆)合自己(jǐ )的运(yùn )动活动(dò(⛲)ng )，比如散步、太极(jí )拳、瑜伽等。这些运动可(🔛)以增强身体(tǐ )的(de )灵活(💊)性和耐力，有助于保持健(jiàn )康。

我(🏋)想对大家(🐚)说的是：别担心(xīn )，最后(🚻)一切都会(💣)平安无事的，总会有什么在那里(🌸)等(🚳)(děng )着(zhe )你。