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太极(🎻)拳对身(✔)体(🥁)健康有(yǒu )多方面的益(🤼)处(🕕)。太(📂)极(🤗)拳的练习可以改善(shàn )血液循环和增强心肺功能(⛴)(néng )，有助于预防心(xīn )血管疾(jí(🎎) )病。太极拳可以增(🚩)(zēng )强肌肉力量和灵活性，改善(🦔)身体的姿势(💛)和平衡能(💫)力，减少(⏳)(shǎo )骨质疏松和关节炎的(de )风险。太(tài )极拳的练习(🐵)还可以调节神经(jīng )系(🐌)统和内分(💓)泌(mì )系统的功能(😔)，缓解(jiě )压力和(🎥)焦(🐻)虑，提(tí )高睡(🤐)眠(mián )质量。

打工十(shí )年(📝)，我(wǒ(♒) )终于(🏯)看懂了千与千寻：